Wat kun je zelf doen aan je voeten?

Tips en tricks basis

1. Was je voeten dagelijks, het liefst zonder zeep.
2. Droog je voeten goed af, ook tussen de tenen.
3. Gebruik een voetcrème of lotion om de huid soepel en in conditie te houden, maar let op: smeer de crème/ lotion niet tussen je tenen.
4. Knip je teennagels recht en niet te kort. Knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.

Als je bovengenoemde met regelmaat voldoet, dan voorkom je al heel wat!

Tips en tricks gemiddeld

Heb je meer tijd of hebben jouw voeten gewoonweg meer aandacht nodig? Dan kun je de volgende punten aanvullend doen.

1. Houd je voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen.
2. Koop goed passende (lederen) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen.
3. Laat je voeten altijd opmeten en draag je eigen kousen/ sokken bij het passen van schoenen.
4. Draag kousen/ sokken zonder naden en voorkom dat de kousen/ sokken knellen.

Het lijkt heel wat, maar onthoud dit, want je bent het waard!

Tips en tricks gevorderd

Waren de basis en gemiddelde tips niet voldoende? Hierbij de onze laatste tips en tricks!

1. Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal. Denk hierbij aan katoen of wol.
2. Trek elke dag een paar schone sokken aan.
3. Wissel regelmatig van schoenen.
4. Laat eelt, likdoorns, kloven en nagelproblemen behandelen door een pedicure of medisch pedicure aangesloten bij ProVoet.

Je bent goed bezig!